HIIT PENTRU SLABIT SI FORTA De astazi incepem un nou ciclu de antrenamente si dieta. Colaceii stransi peste iarna trebuie sa dispara rapid. Incepem usor cu un antrenament simplu si scurt, care lucreaza tot corpul. ...
Bucuria sportului cu Nike Nike e definiția sportului, și e conceput pentru toți cei care se luptă cu ei înșiși pentru a duce un stil de viața mai sănătos. Dacă ești genul de persoană care găsește tot felul de scuze pentru a nu face sport, iată că începând de astăzi, nu mai ai motive. Nike, un brand de legendă, a ajuns pe site-ul...
Daca-i marti e PILATES. Daca nu stii inca ce este Pilates iata o mica descriere aici scrisa de Oana Cuzino: http://www.csid.ro/diet-sport/sport/pilates-este-antrenamentul-perfect-trebuie-sa-l-incerci-8150954/ Astazi un playlist cu cateva exercitii Pilates pentru incepatori. Daca vrei sa te apuci de gimnastica acasa, iti sugerezi sa incepi cu genul asta de exercitii. Chiar daca nu sunt asa consumatoare de calorii ca alte exercitii gen cardio, sunt foarte importante pentru...
Cateva video-uri cu exercitii pentru incepatori. In mare parte sunt doar exercitii de flexibilitate, dar functioneaza foarte bine daca te hotarasti sa incepi de undeva. LUNI ...
Mousse de ciocolata Raw Pe repede inainte o super reteta de desert, fara lactate si fara zahar! Tocmai buna pentru o dieta stricta, mai ales daca esti o pofticioasa de dulciuri, ca mine ;). Ingrediente 2 Avocado bine copti 2 linguri cacao neagra organica* 1 1/2 lingura unt de cocos* (tinut la temperatura camerei, sa fie lichid) 1 lingura sirop agave* / miere...
Am gasit pe YouTube partea de incalzire a lui Tracy, ceea ce ma bucura, caci DVD-ul atasat cartii "Metoda de 30 de Zile" pe care il poti citi aici, este cam prost impartit, si nu are inclusa incalzirea. Asa ca pot posta aici exercitiile si sa le fac chiar de pe blog, fara sa mai folosesc DVD-ul. Asadar, iata videoclipul: Sper sa te...
O salata super buna, tabouleh-ul este una din preferatele mele cand merg intr-un restaurant cu specific libanez. Se poate face si acasa, foarte usor, si pentru ca m-au intrebat mai multe colege cum se face sa aiba acelasi gust ca la restaurant m-am decis sa o scriu pe blog, mai ales ca e foarte buna si de Paste, cu friptura de miel. Ingrediente:...
